Fra 01.01.2020 omfatter Sør-Troms de seks kommunene Gratangen, Harstad, Ibestad, Kvæfjord, Lavangen og Tjeldsund.
Harstad er regionsenteret i Sør-Troms. Harstad ligger geografisk svært sentralt i LOVEST-regionen (Lofoten, Ofoten, Vesterålen og Sør-Troms. Med base i Harstad rekker man, på dagturer, frem og tilbake til alle deler av regionen. Dette er byen med kortest vei til og fra regionens hovedflyplass Harstad-Narvik Lufthavn.
Tabellen under viser avstanden og kjøretid fra Harstad til ulike destinasjoner i LOVEST-regionen. Den er sortert etter kjøretiden.
| Til | Region | Avstand | Kjøretid |
|---|---|---|---|
| Borkenes | Sør-Troms | 19 km | 22 min |
| Evenskjer | Sør-Troms | 31 km | 30 min |
| Harstad-Narvik Lufthavn | Ofoten | 44 km | 38 min |
| Lødingen | Ofoten | 75 km | 1t 9 min |
| Bjerkvik | Ofoten | 84 km | 1t 10 min |
| Hamnvik | Sør-Troms | 34 km | 1t 19 min (inkl ferge) |
| Årstein | Sør-Troms | 87 km | 1t 25 min |
| Narvik | Ofoten | 100 km | 1t 26 min |
| Sortland | Vesterålen | 75 km | 1t 42 min (inkl ferge) |
| Riksgrensen(Sverige) | Ofoten | 128 km | 1t 49 min |
| Myre | Vesterålen | 111 km | 2t 15 min (inkl ferge) |
| Svolvær | Lofoten | 169 km | 2t 28 min |
| Skarberget fergekai | Ofoten | 177 km | 2t 33 min |
| Andenes | Vesterålen | 170 km | 3t 3 min (inkl ferge) |
| Leknes | Lofoten | 237 km | 3t 45 min |
| Å | Lofoten | 298 km | 4t 44 min |
Les mer om Sør-Troms på www.wikipedia.no.